女人便秘怎么调理

便秘是一种常见的症状,一般能够通过调整饮食、适量运动、药物医治等办法进行调理。假如需求运用药物,主张在医师指导下运用,以免运用不当导致病情加重,影响身体健康。

1、调整饮食:女人便秘一般是因为肠道活动缓慢,大便中的水分被吸收,导致大便干结所引起。能够多吃富含膳食纤维的食物,比如黄瓜、西红柿、香蕉、苹果等,能够在必定程度上促进肠道活动,缓解便秘现象。一起需求多喝温水,补充水分,有利于软化大便;

2、适量运动:女人出现便秘现象后,能够根据本身情况来进行适量运动,如慢跑、瑜伽、打羽毛球等,能够在必定程度上促进肠道活动,有利于缓解便秘;

3、药物医治:假如女人便秘比较严重,一般调理作用不佳,能够遵医嘱运用药物进行医治;

4、其他办法:假如女人运用药物后便秘症状未得到缓解,主张及时就医,在医师指导下进行结肠造影、盆底肌电刺激等医治,扫除器质性病变导致的便秘。

女人在运用药物时,要在医师指导下准时按量运用,不行盲目用药,避免运用不当导致病情加重。平常能够适当进行户外运动,促进胃肠活动,对于缓解便秘也有必定的帮助。

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